经期最好不要做**,因为月经期间人体的免疫力比较低下,有可能会导致细菌感染的现象,可以在月经期结束以后再做**,效果是比较好的。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对保养皮肤有很好的效果。一定要及时补充水分,避免身体出现脱水的现象。