喝柠檬水的功效_喝柠檬水的功效是啥

柠檬里面含有大量的维生素，b1b2和维生素c等成分，有很好的抗氧化促进皮肤的新陈代谢击退黑色素，延缓衰老的作用。适当的喝些柠檬，还可以清热化痰，对体内湿气比较重，引起的浑身乏力，喝一杯柠檬水可以提神。柠檬里面的维生素可以增强血管的弹性，有预防心脑血管疾病的作用。