严重便秘吃啥水果最好

严重便秘可以吃香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促使肠道蠕动，起到润肠通便的效果。也可以吃柚子，柚子中还有大量的蛋白质、铁、膳食纤维以及胡萝卜素等，可以起到清肠通便的作用。如果便秘严重，可能还会出现腹痛、腹胀以及心情烦躁的症状。也可以适当的喝些蜂蜜水，补充身体的水分。