吃什么**能变长变粗

可以通过饮食改善，多吃一些补肾的食物，比如牛羊肉或者是韭菜等，如果是激素水平不足的原因，还需要在医生的指导下口服药物治疗。**短小可能是先天因素引起的，还有可能是性生活障碍造成的，也不排除是患上了****疾病，可以到正规医院的男科进行系统性检查确诊，平常最好不要性生活过度频繁。