小孩什么时候补钙最佳时间

如果明确儿童需要补钙，最合适的补钙时间是饭后1小时。首先要确定儿童是否需要补钙，是否有缺钙的临床表现。饭后1小时补充钙有利于吸收。此外，这也是儿童夜间血钙含量最低的一个时期。因此，饭后半小时至一小时补充钙有利于钙的吸收。建议在膳食中避免对钙的吸收造成影响。另外，补钙并尽量多晒太阳，这样可以增加皮肤对维生素d的合成，维生素d会出现钙磷代谢，这有利于钙的吸收。