怎么才能去除湿气

有很多方法可以去除水分。中药可调服口服中药，帮助身体代谢排泄；艾条也可用于熏烤祛湿；拔火罐也是祛湿的好方法；运动出汗，坚持每天适量运动，缓解压力，加速体内水分的排出。它能煮薏苡红豆粥，能促进体内水分排出；胡萝卜对改善便秘有很好的帮助，而且其排毒效果也很好，能清热解毒，润肠通便。