年轻人高血压怎么调理

无论是达到或超过高压或低压140/90毫米汞柱，都被诊断为高血压。不同年龄的人高血压发病特点不同，对中青年常表现为高压正常或偏高，但以低压高为主。此时，血压的调节需要从生活方式、饮食习惯以及降压药物等方面进行综合管理。生活要有规律，不熬夜，减肥运动，戒烟戒酒。食谱上强调低盐饮食，可多吃含钾、钙、镁丰富的食物，在选择药物时，可优先选用 acei、 arb和β受体阻滞剂，这三类药物都是以降低血压为主。如病人较胖，可加入少量利尿剂。青少年患高血压，也要按这样的原则调理。