手臂拉伤了筋要多久好

手臂不小心拉伤，主要看拉伤的程度。如果局部拉伤较轻，一周左右就可以恢复，如果比较严重，3-4周就可以恢复。一是局部要休息，暂时避免用力过猛。若拉伤后短时间内没有超过24小时，可考虑局部局部冰敷，起到消肿止痛的作用，24小时后可选择热敷，同时给予活血化瘀的药物，如气雾剂的局部喷雾，有一定的活血止痛作用。