神经性失眠如何治疗

神经性失眠患者最好有规律的饮食和生活，白天多运动，睡前泡脚，喝一杯牛奶促进睡眠。睡觉前不要想太多事情。避免看恐怖刺激的恐怖电影。可以用酸枣仁泡茶，也可以煮粥，这样有利于睡眠。如果情况更严重，可以去看心理医生。患者平时避免熬夜，可选择安神的相关药物进行治疗。也可以请教中医，用中草药治疗。