治疗失眠的食物_食疗失眠需要吃什么

治失眠最好的食物有：百合、莲子、龙眼、酸枣仁等，这些既是食物，也是一些中药。此类药物或说此类食物对改善失眠有很好的作用，患者可自行熬粥，如熬百合粥，适当加点冰糖，对调节这种植物神经功能紊乱所致的失眠，临床上效果良好。另外患者还可以用酸枣仁加些大枣或冰糖，然后煮粥或代茶喝，这对改善失眠都有好处。