通常是比较好恢复的,一般可以采用保守的治疗方法进行改善,比如按摩和针灸以及理疗的方法,而且要注意不要过度劳累,要加强身体营养,在晚上睡觉的时候最好睡硬板床,最好在专业医生的指导下采取针对性治疗,通常是比较容易恢复的。平时要做好局部保暖工作,尽量不要受风着凉,不要做太多弯压的活动。