敏感多疑爱乱想怎么改

在日常生活中要保持心情愉悦，不要想太多，没事可以多听听音乐，要注意按时睡觉和避免冲突，养成良好的生活方式。有可能是由于焦虑症和精神压力过大以及工作性因素所引起，还有可能是抑郁症和环境性因素以及重大的应激事件以及长时间喝酒有关。也有可能是遗传家族史和心理性因素以及慢性疾病所导致。