腹泻后身体虚弱怎么补

通常需要喝大量的温开水，有助于补充水分，以免出现脱水。另外也要吃些清淡易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥之类，不仅可以补充能量和体力，还能够改善肠胃功能。同时要避免吃太过生冷的食物，以免对肠胃造成刺激。若出现了严重的腹泻，也可以遵医嘱服用益生菌来调理肠道，对于改善身体虚弱也有好处。