3岁宝宝脾胃虚弱可以在平时多吃山药粥、莲子粥以及红枣小米粥进行食疗。而脾胃虚弱,通常是由于饮食不节而导致的现象,患者通常会出现大便稀溏、面色萎黄以及食欲不振等表现。患者在平时不要吃苦瓜、香蕉以及枇杷等寒凉食物,可以进行少量多餐的饮食习惯,可以使其病情得到缓解。