一般是因为骨性关节炎引起的,也有可能是受凉或者是腰椎血液循环不通引起的,还有可能是肌肉拉伤或者是过度劳累引起的,但是也不排除是筋膜炎引起的。如果出现了疼痛的感觉,可以通过多休息进行缓解,也可以通过热敷的方法进行改善,还可以通过按摩的方法进行改善。平时要注意多休息,避免过度的劳累。