可多吃一些含蛋白质和维生素比较丰富的食物,另外还要多吃一些滋补的食物,比如牛肉和羊肉,尽量不要过度劳累或者是做一些重体力劳动,保持生活作息规律,但若是饮食改善得不到缓解,可以根据医生指导服用药物治疗。老年人性功能低下多数是年龄衰老引起的,也有可能是性生活过度频繁的原因。