睡前喝水怎么避免水肿

通常可以选择多排尿的方法进行缓解，也可以采用局部冷敷的方法进行改善，还可以通过用手按摩的方法进行缓解。睡觉前饮水过多，通常会导致体内血液停留，导致血液循环减慢的现象，多余的水分通常会不被吸收和代谢，所以会出现水肿的现象。一般在睡觉前两个小时，尽量不要喝水，有助于改善水肿的现象。