力量训练减肥效果

你好，我记得早上起床要喝一杯温热的热水，养成早餐吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少的习性。 你好，请在争夺晚餐后慢慢走30多分钟。 请多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有助于减肥的东西，转动呼啦圈、仰面活动。 如果有人能去练习瑜伽的话。