膝盖韧带损伤有一个月了不疼可以走路的,但是不要做剧烈的运动或者是提重物,有可能会引起病情出现复发的现象,早期在治疗时可以采用理疗或者是手术的方法进行改善,同时还可以采用热敷的疗法进行治疗。平时要适当的服用钙和维生素来增强体质,可以多吃一些粗纤维的食物来补充身体的营养。