大人补锌需要补多久

大人补锌一般要根据自身的体质情况而决定，每个人的体质缺乏锌的程度都不一样，要根据自身的体质而衡量。如果严重缺锌者或想快速补锌的可以选用锌补充剂。补锌一般情况下一周期为三个月，可以过量的补充锌，也发生锌中毒现象发生。平时在饮食中多吃一些含锌高的食物，如鸡蛋和动物肝脏等。