跳舞脚踝肿痛怎么办

可以采取局部冷敷的方法进行缓解，如果疼痛比较严重，也可以使用止痛消肿的膏药外敷治疗，同时口服活血化瘀的药物辅助治疗。治疗期间也要减少活动，适当的抬高下肢，有利于血液循环，并且要保护脚踝部位，以免受凉。如果疼痛的现象持续得不到缓解，要及时去医院的骨科就诊拍片检查是否有骨折的现象。