男人怎么延时最好

男人可以吃一些补肾和补精壮阳的药物进行改善，平时可以多做一些有氧的运动来提高性功能时间，也经常锻炼，还能够提高**的质量。在服用药物期间，要按照医生规定的药量进行服用，不要盲目的滥用药物，有可能会引起身体出现不适的现象，平时可以多吃一些含有高蛋白的食物来补充身体的营养。