治疗便秘妙招_治疗便秘的小妙招

治疗便秘饮食方面要以清淡的食物为主，要多吃新鲜的水果和蔬菜，能够多吃一些菠菜、还有西红柿、香蕉、梨有助于通便的作用，如果便秘比较严重时，可以服用泻药跟益生菌的药物进行调理。平时还可以适当的做一些按摩，能够促进肠胃蠕动起到通便的效果，还可以喝一些蜂蜜水有助于排便的效果。