7招有效治疗便秘症状

可以通过饮食改变缓解症状，比如多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物能够增加肠胃蠕动，还可以帮助排便规律，从一定程度上可以缓解便秘症状，蔬菜水果当中粗纤维含量都特别高，而且还可以补充营养物质。另外在生活方面也要有所改善，吃完饭之后可以适当的散步，这样能够促进肠胃蠕动。