可以吃些含碱性的水果,比如西瓜和西红柿,以及苹果和芒果等。这些水果在进入到肠胃后,能够中和胃部的酸碱度有利于减少胃酸分泌,同时还可以吃些碱性的青菜,比如苦瓜,也可以帮助抑制胃酸分泌。如果经常胃酸,最好不要吃柠檬以及葡萄,还有酸梅等比较酸性的水果避免刺激胃酸分泌,加重症状。