**的方法都有哪些

**的方法有很多种，以下给您列举几个比较简单有效的方法。第一点，您可以每天饮用2到3瓶酸奶，并减少肉类食物的食用，因为酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健有很大效果。还可以用吹气球的方法，每天固定几次吹气球的时间，吹的时候先做一个深呼吸，再吹气球，增加肺活量，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。