可以通过吃些清淡的食物来进行缓解,也可以通过吃些叶酸丰富的水果和蔬菜来进行缓解。如果症状比较严重,可以在医嘱下服用维生素b6来缓解,在出现脱水的现象时,需要配合医生做静脉输液来进行缓解。孕妇日常需要注意避免食用过于油腻辛辣刺激的食物,同时需要及时的补充营养。