很累却睡不着是怎么回事

很累却睡不着可能是由于心理因素的原因导致的，如长时间精神压力过大或患有焦虑症，都可能会出现睡不着的情况。如果长时间的失眠，还可能会出现胸闷和头晕的症状，在晚上睡觉前可以喝一瓶温牛奶，有助于提高睡眠质量，在工作的时候不要过于劳累，不要给自己太大的心理压力，一般可以改善失眠的情况。