一般可以吃山竹,山竹里面含有比较多的维生素以及矿物质,同时还有大量的果胶,可以起到清热解毒的功效,并且还可以起到止咳化痰的作用,宝宝适量吃一些山竹,有利于调理身体。但山主属于一种寒性食物,尽量不要长期或一次性让宝宝吃太多,以免加重肠胃负担,给宝宝身体带来不良影响。