如何让皮肤变白变嫩

可以多吃水果，水果含很多维生素及其他营养成分有利于提高皮肤的光泽使皮肤变白变嫩。多吃蔬菜，因为蔬菜含有大量纤维素有助于肠道蠕动和排毒，能够减少脸上痘痘和黑色素。还可以多敷面膜，能够补充水分，是皮肤变嫩变白，并且要多注意防晒，避免是紫外线照射，要保证充足睡眠，有助于排出黑色素，容易痒痒。