手臂抽脂一个月没效果怎么回事

**也需要一周的恢复，但**是不健康的，容易反弹。为了减肥，我们应该多吃富含膳食纤维的食物，适当补充益生菌，促进肠道有益细菌的增殖，增加新陈代谢，预防便秘。多喝水和增加锻炼有助于减肥。避免吃刺激性食物，如辣椒。