您好，根据您的描述，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量，如肉类、鱼类、蛋类。日常饮食中多吃富含维生素a和b的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品、西红柿和动物的肝脏。
