是可以适当吃韭菜的,韭菜中纤维素的含量比较丰富,同时还能起到补肝肾的作用,对于孕期出现的便秘也能起到改善的效果。如果孕妇本身就比较容易腹泻,在怀孕期间就要尽量少吃韭菜,以免加重腹泻症状,严重的话可能会出现流产或早产。孕妇适当多吃新鲜的蔬菜水果,做到营养均衡有助于宝宝生长发育。