睡前按摩脚底的好处和坏处

首先在按摩的同时，对改善睡眠习惯有一定的好处，并且可以促进脚底血液循环，从而增加新陈代谢，在缓解循环不好引起的手脚冰凉上也有一定的作用。同时脚底有很**位，长期按摩还能够起到很好的保健功效，能有效预防慢性疾病的发生。在按摩期间要密切关注自身变化，出现异常和不舒服时要及时咨询相关方面医生。