适合老人吃的益生菌

可以喝一些有益菌酸奶，可以调节肠道菌群平衡。中老年人适合喝酸奶，因为中老年人的肠道有益，菌群本来就较少，喝一些酸奶可以弥补不足，可有效地补充有益菌，抑制有害菌是事权失衡的菌群恢复的正常的状态，肠胃有慢性炎症的人也更适合喝酸奶，特别是胃胀胃痛以及萎缩性胃炎等患者。平时老人应多吃一点帮助消化的食物，多加强锻炼。