10岁儿童吃多少蓝莓

通常可以吃五六颗，过多的食用会导致消化不良，从而出现腹泻的情况。蓝莓中含有丰富的营养价值，其中还有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素等营养成分，经常吃能够保护眼睛，提高视力。孩子在长身体的时候，在饮食上要多吃一些有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。