提高深睡眠吃维生素b

一般具有一定治疗效果。维生素b是一种天然性的促进剂，能够将食物转变为能量，同时对于患者出现的大脑功能也有促进的作用，能够提高睡眠质量，同时也可以提高记忆力，在平时睡觉之前也可以适量的喝一杯热牛奶或者听舒缓音乐，能够促进睡眠，同时也可以提高睡眠质量。