肚子越来越大怎么减肥

肚子大一定要控制自己的饮食量，不要吃太多的肉，多吃些分解脂肪的，可以做仰卧起坐，吃完饭不要长时间的坐着，可以多运动，每天早上晚上慢跑，也可以每个星期游泳2到3次左右，可以每天按摩肚子增加肠胃蠕动促进排便，都对减肚子有效果，一定要长期坚持。