高血压预防与控制的主要措施

应该及时控制体重，特别是机体肥胖的患者，应该控制饮食，选择起到容易消化食物，严格控制好饮食量，少食多餐，细嚼慢咽。不可以吃过于油腻的食物，也不能够参油炸腌制食品，因为里面的含油量很大，不利于机体减肥。坚持体育运动，比如说爬山、游泳、跑步、打篮球等，都是比较好的锻炼方式，应该少吃盐、少吃油。