可以每天做深蹲运动，并且坚持在半个小时以上可以缓解**。每天晚上睡觉前要对**以及**的部位进行清洗，能够减少细菌感染预防**，在发生性行为时，可以带安全套来减少对**的刺激，同时还可以做提**锻炼，也可以缓解**的症状。如果**比较严重，可以遵医嘱服用六味地黄丸来调理。
