40岁女人脱发首先要从生活上进行调整,保证规律的生活和充足的睡眠。多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素。少吃辛辣刺激性食物和太过油腻的食物。可以选择防脱的洗发水,同时配合口服促进生发的药物治疗。出现脱发还有可能是气血不足,贫血造成的,可以多吃红枣,枸杞,黑芝麻等食物。