哺乳后怎样使胸部恢复弹性

您好，哺乳停止后，激素水平减低，乳腺泡管，腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。建议平时要做胸部操，不要过度的节食，适当的参加体育锻炼：如如扩胸，产后瑜伽等，保证充足的睡眠时间。建议平时可以多补充营养，多吃富含高蛋白质的食品。