山芋的功效与作用及禁忌

山药内含有大量的纤维素，无法被肠道吸收利用，刺激肠道，肠蠕动增强，通便排毒，针对老年人便秘疗效果比较不错，红薯一定要煮熟蒸透，红薯中的热量低，符合减肥人群，可以有效的达到饱腹的作用，红薯内是氨基酸结构，可补充人体多种氨基酸，红薯禁忌，不要食量过多，以免引起胃痛，烧心，腹胀，泛酸等不适症状，长黑斑的患者不适宜食用红薯，红薯与柿子同吃会引发胃中的发酵，造成胃酸过多，严重者会出现胃溃疡，红薯皮上含碱量比较多，吃多了容易导致肠胃消化不良。