腰肌拉伤后会出现局部疼痛或者是腰椎活动受限,还有可能会出现局部肿胀的情况,多数是需要卧硬板床修养,要禁止久站或者是久坐,负重活动等。可以进行热敷,理疗或者是烤电治疗,能够促进局部损伤恢复。建议配合非甾体类消炎药物治疗。如果治疗一个月之后症状没有得到改善的话,建议到医院进行治疗,以免延误病情。