女人多吃南瓜5大的好处

有美容养颜、润肠通便、润肺益气、防中风等多种好处。南瓜中含有大量维生素和纤维素以及矿物质，能够补充体内所需营养，还可以促进肠道蠕动和食物消化，排出肠道内毒素垃圾，缓解便秘和改善肤色。便秘可能是长时间久坐缺乏运动，肠胃功能蠕动较慢引起，可以每天早上空腹喝杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用。