可以适当的吃一些粗纤维的蔬菜和水果,促进肠道的蠕动,也可以适当的喝一些蜂蜜水或者是香蕉等食物,但如果肠干便秘比较严重时,可以根据医生指导服用润肠通便的药物治疗。肠干便秘可能是吃了过多辛辣和油腻的食物引起的,还有可能是肠胃功能紊乱或患上便秘造成的,需要到医院的**肠科检查确诊。