乌鸡汤怎么做不上火

可以在做乌鸡汤的时候加入茯苓以及藿香，这样能够降低上火的风险。期间饮食方面最好清淡一些，不要吃一些辛辣或者油腻的食物，可以多喝一些具有降火作用的茶，还要养成锻炼的习惯。乌鸡汤是一种滋补食品，能够改善女性神疲乏力，头晕等症状，主要是起到补气养血的作用。