可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜,比如菠菜、大白菜、火龙果、香蕉、苹果、橘子等,能够加速胃肠道蠕动,肠道内的毒素和垃圾尽快排出体内,促进血液当中的脂肪和**三酯排出,从而减少血管的压力。主动脉硬化通常是血管栓塞或者堵塞所导致,可能是血液当中的脂肪沉淀引起的。