跑步分泌多巴胺_跑步分泌多巴胺内啡肽使人兴奋快乐

在跑步的时候，人体会产生比较明显的疲劳感，所以大脑会刺激多巴胺系统进行分泌，可以很好的缓解疲劳。在运动的时候，人体的交感神经会比较兴奋，所以多巴胺会大量的分泌，同时还会对神经造成比较好的影响，能够使心情变得舒畅，抑制负面情绪。在跑步的时候要调整呼吸，然后逐渐的增大步伐。