怎样判断身体开始排湿

通过观察自身变化，当小腹有明显缩减、大便比较容易冲掉时，同时肥腻的舌苔变得清爽，就表明湿气正在减少。湿气重患者可能会出现困倦、没有食欲、并伴随四肢沉重的现象，导致湿气重的原因，可能跟平常不规律饮食习惯有关，也可能是长期工作在潮湿、阴冷的环境下引起的，和医生充分沟通并密切关注身体变化。